Evo koja hrana loše utiče na zdravlje vaših hormona!

4 prirodna načina za očuvanje zdravlja!

Jod je važan mineral koji putem ishrane svakodnevno treba unositi u organizam.

Engleske dnevne novine Daily Mail nedavno su objavile clanak u kojem je jogurt okarakterisan kao hrana koja umanjuje depresiju.


Ovoga puta tekst nije o biljkama, već o kozjem mleku koje je izuzetno zdravo. Pročitajte zašto je ono korisno u našoj ishrani.

U slučaju povećanih masnoća u krvi, uvek se prvo počinje sa promenom režima ishrane. S obzirom na to da masnoće mogu biti biljnog i životinjskog porekla, važno je obratiti pažnju na količinu i vrstu masnoće koju unosimo hranom. Ako se strogo pridržavate pravila ishrane, moguće je normalizovati blago povećane vrednosti holesterola i visoke vrednosti triglicerida. Međutim, osobe sa jako visokim vrednostima holesterola uglavnom moraju koristiti i lekove uz dijetu.