Engleske dnevne novine Daily Mail nedavno su objavile clanak u kojem je jogurt okarakterisan kao hrana koja umanjuje depresiju.


Ovoga puta tekst nije o biljkama, već o kozjem mleku koje je izuzetno zdravo. Pročitajte zašto je ono korisno u našoj ishrani.

U slučaju povećanih masnoća u krvi, uvek se prvo počinje sa promenom režima ishrane. S obzirom na to da masnoće mogu biti biljnog i životinjskog porekla, važno je obratiti pažnju na količinu i vrstu masnoće koju unosimo hranom. Ako se strogo pridržavate pravila ishrane, moguće je normalizovati blago povećane vrednosti holesterola i visoke vrednosti triglicerida. Međutim, osobe sa jako visokim vrednostima holesterola uglavnom moraju koristiti i lekove uz dijetu.

Samo 3 procenta stanovnika u Japanu pati od gojaznosti, a pored toga su apsolutni rekorderi u dužini životnog veka.

Japanci drže apsolutni rekord u dužini životnog veka. Pored toga, smatraju se najtanjim narodom na svetu jer samo 3 procenta stanovnika pati od gojaznosti. Njihov poseban stav prema ishrani igra značajnu ulogu u tome.
 

Pogledajte koje kombinacije namirnica treba izbegavati.

Brojni su nazivi za vrednu, ali pomalo zaboravljenu drevnu žitaricu heljdu. Nazivi su joj još i hajda, hajdina, ajda ili jelda. To je planinska jednogodišnja biljka koja uspeva na području iznad 1.000 metara nadmorske visine.